Les meilleures herbes chinoises pour prévenir la chute des cheveux et stimuler leur croissance
La perte de cheveux peut être profondément frustrante, qu'il s'agisse d'une perte progressive, d'une chute soudaine ou de plaques d'alopécie. Alors que les solutions modernes font souvent appel à des produits chimiques ou à des greffes, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) propose une approche naturelle et éprouvée, utilisant des plantes puissantes pour rétablir l'équilibre et stimuler une croissance capillaire saine.
Mais la MTC ne considère pas la chute de cheveux comme un problème superficiel. Elle considère vos cheveux comme le reflet de votre santé interne, en particulier celle des reins, du foie et du sang. Découvrons donc quelles plantes chinoises peuvent vous aider et comment elles agissent en fonction des particularités de votre corps.
En MTC, quelles sont les causes de la perte de cheveux ?
Selon la MTC, la santé des cheveux dépend de :
- Essence du Rein (Jing) : Force vitale stockée dans les Reins ; Jing faible = cheveux clairsemés ou grisonnement prématuré
- Foie Sang : Nourrit le cuir chevelu et les racines des cheveux ; carence = cheveux secs, cassants et clairsemés
- Qi et circulation sanguine : Stagnation ou mauvaise circulation = les cheveux tombent ou ne repoussent pas
Les schémas courants de la MTC à l’origine de la perte de cheveux comprennent :
| Modèle TCM | Signes |
|---|---|
| Insuffisance rénale | Amincissement, vieillissement prématuré, fatigue |
| Carence sanguine | Cheveux secs, peau pâle, étourdissements |
| Stagnation du Qi du foie | Chute de cheveux liée au stress, cuir chevelu tendu |
| Humidité-Chaleur | Cuir chevelu gras, squames qui démangent, perte de cheveux |
Les meilleures herbes chinoises pour la perte et la croissance des cheveux
| Nom de l'herbe | Fonction en MTC | Idéal pour |
|---|---|---|
| He Shou Wu (Fo-Ti) | Tonifie l'essence des reins, nourrit le sang | Grisonnement, éclaircissement, perte globale |
| Dang Gui (Angélique) | Augmente le sang, stimule la circulation | Cheveux secs, cassants et ternes |
| Nu Zhen Zi | Nourrit le Yin du Foie et des Reins | Amincissement des cheveux lié au vieillissement |
| graines de sésame noires | Renforce le foie, améliore la brillance des cheveux | Sécheresse des cheveux, nutrition du cuir chevelu |
| Rehmannia (Shu Di Huang) | Nourrit en profondeur le Yin et le Sang | Perte de cheveux due aux changements hormonaux |
| Ligustrum (Nv Zhen Zi) | Tonifie le Yin, améliore la force des cheveux | Amincissement chronique, mèches cassantes |
Comment prendre ces herbes
La plupart des herbes sont consommées dans le cadre de :
- Tisanes ou décoctions (méthode traditionnelle d'ébullition)
- Capsules à base de plantes (plus pratiques, moins puissantes)
- Formules de MTC prescrites par un praticien agréé
Les formules populaires incluent :
- Shou Wu Pian (pour l'essence des reins et le grisonnement)
- Ba Zhen Tang (pour la carence sanguine)
- Qi Bao Mei Ran Dan (chute de cheveux chez la femme, anti-âge)
Consultez toujours un praticien de médecine traditionnelle chinoise avant de commencer à prendre des herbes, surtout si vous êtes enceinte, si vous prenez des médicaments ou si vous n'êtes pas sûr de votre schéma thérapeutique.
Existe-t-il un support scientifique ?
Bien que la MTC soit enracinée dans la théorie traditionnelle, des études modernes commencent à soutenir ses herbes :
- Une étude de Pharmacognosy Research a révélé que He Shou Wu augmentait la taille des follicules pileux et prolongeait les cycles de croissance des cheveux.
- Les graines de sésame noires sont riches en antioxydants et en lignanes qui peuvent favoriser l’équilibre hormonal.
- Il a été démontré que le Dang Gui améliore la circulation sanguine périphérique, essentielle à la santé du cuir chevelu.
Conseils pour maximiser les résultats
- Soyez patient : la médecine traditionnelle chinoise agit progressivement. La plupart des patients constatent des résultats précoces en 4 à 6 semaines.
- Utilisation externe + interne : combinez les herbes avec des massages du cuir chevelu, des rinçages aux herbes ou de l'acupuncture.
- Équilibrez votre alimentation : évitez les aliments trop gras et épicés qui peuvent augmenter la « chaleur » interne.
- Traitez le stress : le stress émotionnel affaiblit le Qi du foie, un déclencheur courant de perte de cheveux.
FAQ
Q : He Shou Wu est-il en sécurité ?
R : Oui, une fois transformé (Zhi He Shou Wu). Les versions crues peuvent être toxiques. Achetez toujours auprès de sources fiables.
Q : Puis-je simplement manger des graines de sésame noires ?
R : Oui ! Elles sont nutritives et sans danger. Consommez-en 1 à 2 cuillères à soupe par jour, de préférence grillées et moulues.
Q : Que faire si j’ai des pellicules et une perte de cheveux ?
R : Il s'agit probablement d'un syndrome humidité-chaleur. Utilisez des plantes comme le Huang Qin et évitez les aliments gras. Envisagez une consultation en médecine traditionnelle chinoise.
La chute de cheveux ne se limite pas à la surface. Grâce aux bonnes plantes chinoises, votre corps peut retrouver son équilibre interne et vos cheveux, leur brillance, leur force et leur volume naturels. Avant de recourir à un autre shampoing chimique, réfléchissez aux véritables besoins de votre corps.