Ce que votre peau vous dit : le type de corps derrière l'acné selon la médecine traditionnelle chinoise
L'acné n'est pas seulement un problème d'adolescence ou le résultat d'une alimentation grasse. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), les poussées d'acné sont souvent le reflet d'un déséquilibre interne, notamment de la constitution corporelle. Alors que la dermatologie occidentale se concentre souvent sur les traitements topiques, la MTC s'intéresse à l'intérieur : aux organes, au flux d'énergie (Qi) et aux schémas de chaleur, d'humidité et de stagnation.
Pourquoi certaines personnes ont-elles plus d’éruptions cutanées que d’autres ?
En médecine traditionnelle chinoise, votre type de corps influence tout, de la digestion aux émotions — et oui, même votre peau.
Certaines constitutions corporelles sont plus sujettes à l'acné en raison d'un excès de chaleur interne, d'humidité ou d'une stagnation du Qi. Ces déséquilibres peuvent provoquer une inflammation, une accumulation de sébum et des toxines qui se manifestent par des boutons, des kystes et des points noirs.
Types de corps courants de la MTC qui contribuent à l'acné
1. Excès de Yang (Constitution de chaleur excessive)
- Principaux symptômes : boutons rouges et enflammés ; peau grasse ; constipation ; soif ; bouche sèche
- Interprétation de la médecine traditionnelle chinoise : La chaleur interne monte et fait surface sur la peau. Cette constitution réagit souvent fortement aux aliments épicés et au stress.
- Déclencheurs typiques : nuits tardives, aliments frits, colère ou frustration
2. Constitution Humidité-Chaleur
- Principaux symptômes : Acné kystique ; selles collantes ; ballonnements ; peau grasse
- Interprétation de la MTC : Un mélange d’humidité (rétention d’eau/toxines) et de chaleur entraîne des poussées de pus et un gonflement.
- Déclencheurs typiques : produits laitiers, alcool, sucre et mode de vie sédentaire
3. Constitution de stagnation du Qi
- Principaux symptômes : poussées d'acné dues au stress (en particulier autour de la mâchoire et du menton) ; sautes d'humeur ; oppression thoracique
- Interprétation de la MTC : Le stress émotionnel bloque le flux du Qi, provoquant des déséquilibres hormonaux et des poussées d’acné.
- Déclencheurs typiques : suppression émotionnelle à long terme ou réflexion excessive
4. Constitution de la stase sanguine
- Principaux symptômes : cicatrices d'acné foncées, teint terne, poussées fixes et douloureuses
- Interprétation de la MTC : Une mauvaise circulation entraîne la stagnation des toxines et du sang, ce qui entraîne une acné et une décoloration durables.
Que pouvez-vous faire ? Traitement basé sur la constitution de la médecine traditionnelle chinoise
Connaître sa constitution corporelle est la première étape. Le traitement en médecine traditionnelle chinoise est personnalisé : au lieu de simplement supprimer l'acné, l'objectif est d'équilibrer votre corps de l'intérieur.
| Type de corps | Thés recommandés | Évitez ces aliments |
|---|---|---|
| Excès de Yang | Chrysanthème, Menthe | Aliments épicés et frits |
| Humidité-Chaleur | Thé d'orge, thé de melon amer | Produits laitiers, aliments gras/sucrés |
| Stagnation du Qi | Thé aux boutons de rose et à la lavande | Alcool, caféine |
| Stase sanguine | Thé d'angélique, carthame | Aliments froids/crus |
Vous pouvez également envisager des formules à base de plantes comme Long Dan Xie Gan Tang (Décoction de gentiane drainant le foie) pour l'acné due à la chaleur et à l'humidité, mais consultez toujours d'abord un praticien de MTC.
La recherche moderne soutient les points de vue de la MTC
Bien qu'ancrée dans la tradition, l'approche interne de la MTC pour traiter l'acné suscite un intérêt scientifique croissant. Une étude de 2021 publiée dans Integrative Medicine Research a révélé que les patients traités avec des formules à base de plantes médicinales de la MTC, adaptées à leur constitution, présentaient des taux de récidive de l'acné inférieurs à ceux traités uniquement par un traitement conventionnel.
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Foire aux questions (FAQ)
La MTC est-elle efficace contre l’acné hormonale ?
Oui, en particulier pour les cas liés à la stagnation du Qi et aux déséquilibres hépatiques. La MTC ne cible pas directement les « hormones », mais se concentre sur la régulation du foie et de la rate, qui régissent le flux hormonal selon la théorie de la MTC.
Le thé peut-il vraiment aider à éliminer l’acné ?
Le thé favorise la détoxification et l'équilibre organique, et non pas seulement l'assèchement de la peau. Les thés comme le chrysanthème ou le pissenlit ciblent la chaleur interne et aident à réduire naturellement l'inflammation.
L’acné est-elle toujours un signe d’excès de chaleur ?
Pas toujours. L'acné due à l'humidité ou à la stase sanguine est également fréquente, surtout lorsque les poussées sont profondes, kystiques ou laissent des cicatrices.
Réflexions finales
L'acné n'est pas seulement superficielle. En médecine traditionnelle chinoise, c'est votre corps qui vous envoie un signal : quelque chose est déséquilibré. En comprenant votre constitution corporelle selon la médecine traditionnelle chinoise, vous obtenez une feuille de route pour traiter la cause profonde, et pas seulement le symptôme. Si vous en avez assez d'essayer des solutions topiques inefficaces, il est peut-être temps d'écouter votre peau, selon la méthode de la médecine traditionnelle chinoise.