Gua Sha y terapia con ventosas
Gua Sha y la terapia con ventosas son dos técnicas prácticas populares en la Medicina Tradicional China (MTC) que se utilizan para liberar el estancamiento, promover la circulación y apoyar el proceso de desintoxicación natural del cuerpo.
- Gua Sha (刮痧) implica raspar la piel con una herramienta de borde liso para estimular la microcirculación, romper el Qi bloqueado y reducir la inflamación.
- La terapia con ventosas (拔罐) utiliza ventosas colocadas sobre la piel para atraer sangre y energía a la superficie, lo que ayuda a liberar la tensión muscular, eliminar toxinas y aliviar el dolor.
Ambos tratamientos son no invasivos, naturales y ampliamente utilizados para problemas musculoesqueléticos, salud respiratoria y atención preventiva.
Cómo funciona el Gua Sha
El Gua Sha utiliza herramientas de jade, cuerno de búfalo o cerámica para acariciar la piel a lo largo de los meridianos o las zonas afectadas. Este movimiento de raspado crea enrojecimiento temporal o petequias (Sha), lo que indica que se está liberando sangre y energía estancadas.
Beneficios del Gua Sha:
- Favorece el drenaje linfático
- Mejora el flujo sanguíneo local.
- Reduce la tensión y el dolor muscular.
- Apoya la función inmunológica
- Alivia dolores de cabeza, rigidez del cuello y resfriados.
A menudo se utiliza para problemas agudos como resfriados, fiebre, migrañas y distensiones musculares.
Cómo funciona la terapia de ventosas
La ventosaterapia consiste en colocar copas de vidrio, bambú o silicona sobre la piel y crear vacío, ya sea mediante calor o succión. La presión negativa eleva la piel y el tejido, estimulando el flujo sanguíneo y reduciendo la tensión profunda.
Tipos de ventosas:
- Ventosaterapia seca: solo succión
- Ventosas húmedas: incluye pequeñas incisiones para extraer sangre (poco frecuente en las clínicas modernas)
- Ventosas móviles: las ventosas se deslizan sobre la piel aceitada para obtener beneficios similares a los de un masaje.
La ventosaterapia es especialmente eficaz para:
- Dolor crónico (hombros, espalda, caderas)
- Problemas respiratorios (asma, tos, congestión)
- Fatiga y acumulación de toxinas
- Recuperación deportiva
Gua Sha vs. Ventosas: Diferencias clave
| Característica | guasha | Utilización de tazas |
|---|---|---|
| Técnica | Raspado | Succión |
| Herramientas comunes | Jade, cuerno, herramienta de cerámica | Vasos de vidrio, bambú y silicona. |
| Efectos principales | Rompe el estancamiento, promueve la microcirculación. | Alivia la tensión muscular profunda, estimula el Qi y el flujo sanguíneo. |
| Mejor para | Dolores de cabeza, resfriados, tensión. | Dolor de espalda, congestión en el pecho, fatiga. |
| Marcas dejadas | Enrojecimiento (marcas Sha) | Marcas de succión redondas |
| Duración del tratamiento | 5–20 minutos | 10–30 minutos |
¿Son seguros?
Ambas terapias suelen ser seguras cuando las realizan profesionales capacitados. Es normal que aparezca algo de enrojecimiento o hematomas, que suelen desaparecer en pocos días. Ninguna técnica daña la piel en entornos modernos y ambas se utilizan como complemento de la acupuntura, la fitoterapia o el masaje.
Evitar si:
- Tiene la piel lastimada, trastornos sanguíneos o alta sensibilidad.
- Estás embarazada (ciertas zonas pueden estar contraindicadas)
Gua Sha y ventosas ofrecen una forma natural y sin fármacos para aliviar el malestar, aumentar la energía y restaurar el equilibrio interno del cuerpo. Ya sea que esté lidiando con tensión crónica o buscando fortalecer el sistema inmunitario, estas terapias le reconectan con la capacidad innata del cuerpo para sanar.