Envejecer con gracia con té: ¿cuál es mejor para su tipo de cuerpo según la Medicina Tradicional China?
El té no es solo una bebida relajante, sino un poderoso tónico en la Medicina Tradicional China (MTC), con efectos que van mucho más allá de la hidratación. Al elegirlo según tu constitución corporal según la MTC, el té adecuado puede nutrir tus órganos, calmar tu mente e incluso retrasar los signos del envejecimiento. Entonces, ¿cuál es el mejor té para tu tipo de cuerpo?
El té y el envejecimiento en la filosofía de la medicina tradicional china
En la Medicina Tradicional China (MTC), el envejecimiento se considera una disminución gradual de la Esencia Renal (Jing), junto con desequilibrios en el Yin, el Yang, el Qi y la Sangre. ¿La buena noticia? La dieta, las hierbas y el té pueden ayudar a preservar la vitalidad y favorecer un envejecimiento armonioso.
El té se clasifica según:
- Naturaleza (caliente, templada, neutra, fresca, fría)
- Sabor (dulce, amargo, agrio, picante, salado)
- Tropismo meridiano (a qué órganos afecta)
Al combinar la naturaleza del té con su constitución, puede restaurar la armonía interna y promover la longevidad.
Los mejores tés según el tipo de cuerpo según la Medicina Tradicional China
| Tipo de cuerpo | Tés recomendados | Beneficio principal |
|---|---|---|
| Deficiencia de Qi | Ginseng, astrágalo | Aumenta la energía y la inmunidad. |
| Deficiencia de sangre | Baya de Goji, azufaifo | Nutre la sangre, favorece la vitalidad. |
| Deficiencia de Yin | Dendrobium, Rehmannia | Humedece la sequedad y alivia el insomnio. |
| Deficiencia de Yang | Corteza de canela, Fuzilan | Calienta el cuerpo y favorece la digestión. |
| Flema-Humedad | Pu-erh añejo, jengibre | Reduce la pesadez, elimina toxinas. |
Beneficios del té relacionados con el envejecimiento en la medicina tradicional china
| Hierba de té | Beneficios antienvejecimiento de la medicina tradicional china |
|---|---|
| Bayas de Goji | Nutre el hígado y los riñones, ilumina los ojos |
| Ginseng | Aumenta el Qi y el estado de alerta. |
| Crisantemo | Refresca el hígado, mejora la visión y reduce la inflamación. |
| Pu-erh | Ayuda a la digestión, reduce el colesterol. |
| Ofiopogon (Mai Dong) | Nutre el Yin, humedece los pulmones y la piel. |
| Raíz de diente de león | Desintoxica el hígado y favorece la salud de la piel. |
Cómo preparar café para obtener el máximo beneficio
- Remojar en agua por debajo del punto de ebullición (85–90 °C) para conservar las propiedades de las hierbas.
- No lo deje reposar demasiado: de 3 a 5 minutos es lo ideal para la mayoría de los tés de hierbas.
- Evite el consumo excesivo: 2-3 tazas al día son suficientes para el uso diario del tónico.
- Maridaje con alimentos: Tés calientes después de las comidas que favorecen la digestión.
Precauciones y consejos
- Las personas con deficiencia de Yin deben evitar los tés demasiado calientes como el de canela.
- Los tipos de deficiencia de Yang pueden empeorar los síntomas con un exceso de té verde o helado.
- Las personas con tendencia a la humedad y al calor deberían evitar los tés con leche dulce.
Preguntas frecuentes
P: ¿Puede realmente el té retrasar el envejecimiento?
R: Sí, en la Medicina Tradicional China, el té fortalece los órganos responsables del envejecimiento saludable, especialmente los riñones, el hígado y el bazo. También ayuda a reducir el estrés y la inflamación.
P: ¿El té verde es bueno para todos?
R: No siempre. Es refrescante por naturaleza; ideal para personas con tendencia Calor o Humedad-Calor, pero demasiado fría para personas con deficiencia de Yang o Qi.
P: ¿Cuál es el mejor té para la salud de la piel y el cabello?
R: El té de bayas de Goji + crisantemo (para el hígado) o el té de hojas de morera + sésamo negro (para ayudar a los riñones) funcionan bien en la medicina tradicional china para el envejecimiento estético.
A medida que envejece, las necesidades de su cuerpo cambian, y con ellas deberían cambiar sus hábitos diarios. Al adaptar sus elecciones de té a su constitución corporal según la MTC, puede reducir los síntomas del envejecimiento, aumentar su energía y mantener la armonía interior.